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Die Tiefschlafformel : Content-Select: Die Tiefschlaf-Formel

Di: Amelia

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In seinem neuen Buch „Die Tiefschlaf Formel” erklärt Chris in 10 Sessions, wie wir das Beste aus unserem Schlaf rausholen und volle Energie schöpfen – und das, ohne eine Minute länger schlafen zu müssen. [01:00] Gibt es wirklich eine Geheimformel für den Tiefschlaf? [03:00] Seit der letzten gemeinsamen Folge hat sich einiges getan.

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Die Tiefschlafformel: Das Alles wirkt erst einmal verwirend und unverständlich, wird im Buch aber genau und einleuchtend erklärt, sagt der Autor Mit welchem Argument kann der Buchhändler das Buch im Laden ideal verkaufen? Kennen Sie dieses Gefühl, wenn Sie 7-8 Stunden geschlafen haben und trotzdem einfach nur müde sind? Der Grund dafür ist der 7 oder 8 Stunden 7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde? Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, erklärt der führende Schlafcoach Chris Surel. Anhand packender Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen.

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